跑步|学会“送髋”技术很重要 想PB的都应该看看!

发布时间:2020-05-03 11:03:59 来源:拉霸360-拉霸360官网-LaBa360官网点击:19

  跑步|学会“送髋”技术很重要 想PB的都应该看看!

  为此,小编特别邀请耐克耿教练和皇城 CF 晨哥帮小编会诊,结果就是小编跑步是以大腿发力来带动小腿,不太注意髋部的转动。后果就是跑步跑不快,跑起来很费力,而且落脚沉重,脚步声很大。

  两位大神建议小编,尝试“以髋为轴,核心发力,来带动腿”,简单说来就是学会“送髋”。

  荐:发原创得奖金,“原创奖励计划”来了!个图电子书用心读,有奖征文邀你分享!

  奔跑速度与天赋无关,颠覆性革命理论:第一部分“最佳位置”

  #技术分享#视频为耐克黑马的半程测试赛,地点在上海崇明岛,三人动作有哪些不之处?哪个是我?

  跑步协调不好更容易受伤,下这两个动作可以帮你提高协调能力避免损伤

  发展髋关节灵活性和力量,提高下肢抗疲劳能力